Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de frijoles refritos, enlatados, estilo tradicional.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	77.75 g	77.75%
La energía (calorías)	90 kcal
Energía (julios)	379 kJ
Proteína	4.98 g	4.98%
lípido total (grasa)	2.01 g	2.01%
Ceniza	1.71 g	1.71%
Hidratos de carbono, por diferencia	13.55 g	13.55%
Fibra, dietética total	3.7 g	3.7%
Azúcares, total de	0.54 g	0.54%
sacarosa	0.54 g	0.54%
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0 g
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	7.43 g	7.43%
Calcio, Ca	29 mg	0.03%
Hierro, Fe	1.44 mg
El magnesio, Mg	35 mg	0.04%
El fósforo, P	92 mg	0.09%
Potasio, K	319 mg	0.32%
Sodio, Na	370 mg	0.37%
Zinc, Zn	0.58 mg
Cobre, Cu	0.129 mg
El manganeso, Mn	0.289 mg
El selenio, Se	5.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	6 mg	0.01%
tiamina	0.076 mg
Riboflavina	0.079 mg
La niacina	0.367 mg
Ácido pantoténico	0.189 mg
La vitamina B-6	0.103 mg
El folato, el total de	11 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	11 µg
El folato, DFE	11 µg
La colina, el total de	21.2 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.09 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	0.81 mg
Tocoferol, delta	0 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0.08 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	2.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.631 g	0.63%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.004 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.022 g	0.02%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.003 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.394 g	0.39%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.006 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.192 g	0.19%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.004 g
22: 0 ácido graso saturado	0.002 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.003 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.601 g	0.60%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.024 g	0.02%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.024 g	0.02%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.004 g
18: 1 indiferenciada	0.564 g	0.56%
18: 1 cis	0.549 g	0.55%
18: 1 trans	0.015 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.009 g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.543 g	0.54%
18: 2 indiferenciada	0.361 g	0.36%
18: 2 n-6 c, c	0.36 g	0.36%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0 g
18: 2 t no definida además	0.001 g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.169 g	0.17%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.169 g	0.17%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.008 g	0.01%
20: 3 indiferenciada	0.001 g
20: 3 n-3	0.001 g